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[技巧教程] 打造四级硬度,让女人爽翻天

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qsexq 该用户已被删除
qsexq 发表于 2012-11-30 18:29:42
我们够硬,不仅在职场和健身房,这才是我们的核心竞争力
  要想整个晚上都做爱,这就要有很强的持久力
  动作要领
  ●有氧运动。
  要想整个晚上都做爱,这就要有很强的持久力。现在你最好的办法就是做有氧运动,而且这种运动不会使你的身体变形。每星期做3次,每次20到30分钟,可以跑步、游泳、爬楼,划船。
  ●全身灵活。
  尽量使腰身变软,做一些蝴蝶似的伸展弯曲动作:背向下仰面躺在床上,双腿弯曲,脚掌放平,使脚踝对准臀部。然后,用你的手握住脚踝,上抬,双腿并拢,膝向头部顶。坚持10秒钟,重复3次。
  ●口交增强硬度。
  其实口交不仅可以让你感觉很爽,还可以这样做阴茎锻炼:收缩肌肉让小便突然停止,开始坚持三秒,接着十秒。六周之后,你一次就能坚持20秒。最后,你的小弟弟能够举着帽子勃起。
  ●控制射精。
  一个年轻的、精力充沛的男人如果想保持他的精力,一天最多射两次精液,否则,他的能量就会变得很低。按照如下步骤:首先,找到哪一块肌肉是可以控制你的尿流的,然后,绷紧这块肌肉,时间一定要短,在两次绷紧肌肉之间留出3秒钟。练习时可由少至多,直到每天200次。练习几个月之后,就会收效显著。


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609652847 发表于 2012-12-1 00:08:38
说的容易做的不容易啊!
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1062402173 该用户已被删除
1062402173 发表于 2012-12-1 15:22:19
这个重在坚持啊··
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